- Друзья!
Желаю, чтобы практикум принес Вам пользу.
Я учла особенности нашей психики.
ПРОШУ УДЕЛИТЬ 2 МИНУТЫ ВРЕМЕНИ И ПРОЧЕСТЬ ЭТОТ ТЕКСТ.
С наилучшими пожеланиями, Наташа Пашкевич-Веревка.
- Этот практикум не "продающий, быстрый".
- Он подходит тем, кто хочет понять себя и жизнь, тратя на это 20 минут в день и изучая последовательно темы.
- Я рекомендую делать пометки письменно, не в гаджетах, а в блокноте, тетрадке или на листочках. Это Важно для мозга.
- Желательно, при первом прослушивании лекции - выделить 20 минут времени, уединиться, отложить дела и сделать записи своих мыслей, наблюдений.
- Домашнее задание - желательно выполнять сразу, после прослушивания лекции.
- Первые пришедшие идеи и мыли - важны и их желательно записать.
- Если нет возможности писать, Вы, например, в дороге - можно делать аудио пометки для себя.
- Вы можете повторно прослушать лекцию и дополнить записи.
- Темы практикума важны и серьезны.
- Изучение их приведет Вас к новым представлениям о своих отношениях, о себе и окружении.
- Поэтому, в практикуме не применены "ускорители": нет ссылок на занятия в перечне занятий, нет текстов с заданиями под лекциями - все направлено на создание внимательного отношения к себе.
- Наша команда продолжает улучшать интерфейс.
- Если что-то у Вас не получается с первого раза, напишите мне, я Вас помогу.
- Главное - проявляйте настойчивость и продолжайте обучение.
Этот практикум не "продающий, быстрый".
Он подходит тем, кто хочет понять себя и жизнь, тратя на это 20 минут в день и изучая последовательно темы.
Я рекомендую делать пометки письменно, не в гаджетах, а в блокноте, тетрадке или на листочках. Это Важно для мозга.
Желательно, при первом прослушивании лекции - выделить 20 минут времени, уединиться, отложить дела и сделать записи своих мыслей, наблюдений.
Домашнее задание - желательно выполнять сразу, после прослушивания лекции.
Первые пришедшие идеи и мыли - важны и их желательно записать.
Если нет возможности писать, Вы, например, в дороге - можно делать аудио пометки для себя.
Вы можете повторно прослушать лекцию и дополнить записи.
Темы практикума важны и серьезны.
Изучение их приведет Вас к новым представлениям о своих отношениях, о себе и окружении.
Поэтому, в практикуме не применены "ускорители": нет ссылок на занятия в перечне занятий, нет текстов с заданиями под лекциями - все направлено на создание внимательного отношения к себе.
Наша команда продолжает улучшать интерфейс.
Если что-то у Вас не получается с первого раза, напишите мне, я Вас помогу.
План занятий.
1. Кто Ваш ИМАГО.
2. Важности, послания семьи.
3. О целостности.
4. Подсознательный брак.
5. "Утерянное Я".
6. Пересмотр личной истории, пересмотр отношений.
7. Структура Я. "Фальшивое" и "отвергнутое Я".
8. Два вопроса.
9. Тест на ИМАГО.
10. Расшифровка теста.
11. Где спрятана своя уникальность, как ее определить и реализовать?
12. Работа с родом.
13. Самопроверка.
Аудио-записи всех лекций.
1. Кто Ваш ИМАГО.
2. Важности, послания семьи.
3. О целостности.
4. Подсознательный брак.
5. "Утерянное Я".
6. Пересмотр личной истории, пересмотр отношений.
7. Структура Я. "Фальшивое" и "отвергнутое Я".
8. Два вопроса.
9. Тест на ИМАГО.
10. Расшифровка теста.
11. Где спрятана своя уникальность, как ее определить и реализовать?
12. Работа с родом.
13. Самопроверка.
Аудио-записи всех лекций.
Выполните записи. По прошлым или настоящим отношениям, родителям, воспитывающим Вас людям, бабушкам и дедушкам. Если Вы не помните своих родственников, то опишите тех, кто Вас воспитывал. На каком из этапов находится Ваша пара как Вам кажется. Припомните предыдущие отношения и своих родственников.
Тема 2.1.
Напишите, какие на Ваш взгляд важные послания окружающие Вас люди дали Вам словесно или не словесно. Что Вы считали или считаете до сих пор ценным для себя, чего боитесь, к чему стремитесь, что стараетесь делать или не делать. Выпишите список установок ценностей-важностей (важно доедать все до конца, доделывать все дела, важно всем улыбаться и т.п.). Что вам позволяло социализироваться, быть принятым в семье, в которой Вы росли?
Тема 2.2.
Дополните список ценностей-важностей, если необходимо. Напишите список директив родителей. Припомните свой опыт целостности (безмятежности, безопасности, мысли убегают, чувства приятные) Используйте упражнение Укачивание и Ключ для ощущения целостности несколько раз в день.
Тема 2.3.
Припомните свои влюбленности, начало отношений. Что Вы фантазировали о партнере, фантазии относительно самих себя, что Вы делали для партнера или пытались делать приятного. Что хотел от Вас партнер и Вы старались это делать или Вам это не хотелось делать. Припомните ситуации, когда Вы были «прилипалами» или «изоляционистами».
Тема 2.4.
Ознакомьтесь с видео. Делайте метод Ключ и разгрузку Укачивание.
Тема 2.5.
Изучите понравившуюся методику. Применяйте на протяжении всего семинара. Снимайте блоки в теле, улучшайте общее состояние. Методику Станислава Лосева с дыханием и словами желательно делать раз в три дня. Давая время психике интегрировать опыт.
Тема 2.6.
Постарайтесь представить на примерах из личной истории как выглядят Утерянное, Фальшивое и Отвергнутое Я. Можно на примерах людей из Вашего окружения. Супругов и партнеров для этого не использовать.
Тема 2.7.
Ответьте на 2 вопроса, ответы сохраните. Метод Ключ и Укачивание.
Упражнение не третье (пусть мои слова Вас не смущают, просто, изменила порядковый номер у данного видео).
Упражнение не третье (пусть мои слова Вас не смущают, просто, изменила порядковый номер у данного видео).
Тема 2.8.
Выполните все предписания. Опишите чувства, которые вы испытали при выполнении упражнения. Внимательно изучите получившееся финальное предложение. При необходимости обсудите его со своим психологом
Тема 2.9.
Выполните расшифровку теста постарайтесь понять свои части Я. Также желательно проделать работу над их изучением и принятием. Возможно, понадобиться психолог. Техники: Пересмотр отношений, Пересмотр личной истории, Ключ, Укачивание.
Тема 2.10.
Вернитесь к Тесту на вектора и обратите внимание на выраженность векторов, приняты ли они Вами и окружением, также как реализованы Ваши вектора.
Тема 2.11.
урок-остановка
Выделите 20 минут времени на технику. Изучите и применяте технику.
Тема 2.12. Работа с родом
тест
Вы готовы ответить на несколько вопросов?
Проверьте свои знания и узнайте. Можете ли вы ответить на эти вопросы?
Кто такой Имаго?
Да - образ желанного партнера, основанный на впечатлениях детства
Не совсем так, мы ожидаем, что объект нашей влюбленности - волшебным образом сделает нас счастливым, но он лишь частично похож на людей из нашего детства
Как ценности - важности чувствуются Вами?
Так и есть, когда события жизни задевают за наши ценности-важности, мы испытываем эмоции
Так бывает, когда количество неприятных событий начинает превышать наши адаптивные способности и мы как-бы замораживаемся от возможных разрушений личности, это еще в психологии называется алекситимия, оно является одним из трех пусковых состояний, ведущих к развитию психосоматического заболевания (два других - уменьшение подвижности и невозможность плакать)
Знакомо ли Вам чувство романтической любви?
Романтические чувства мы испытываем не только в зрелом возрасте. Как правило опыт романтических представлений есть в жизни каждого человека еще в дошкольном возрасте. Затем он развивается. В каждом следующем возрасте человек получает новый опыт. Подробнее о периодах формирования романтических фантазий я рассказываю в семинаре, посвященном становлению сексуальности человека, в теме психосексуальное развитие
Так бывает, когда в силу неприятных событий дошкольного, школьного и юношеского возраста, воспоминания о своем романтизме болезненны и мы начинаем думать, что такого опыта у нас нет
Бывает ли у Вас ощущение, что Вы живете не своей жизнью или Вы мечтаете о ком-то давно известном, но недоступном? Понимаете ли Вы, что в этом случае речь идет об Утерянном Я?
Да, нам свойственно помнить о периоде целостности и стремиться его воспроизвести за счет другого человека
Возможно, Вы хорошо ориентируетесь в состояниях целостности самого себя или находитесь сейчас на одном из этапов романтической или осознанной любви. Также бывает, что мы отчаялись найти свою любовь и наложили запрет на свои мечты о целостности себя. Последний вариант говорит о необходимости обратиться за помощью к специалистам
Понимаете ли Вы, что когда черта характера другого человека Вам очень не нравится или она Вас "цепляет", не дает покоя, то это скорее всего речь идет о Вашем Отвергнутом Я или Фальшивом Я?
Давать себе передышку и время на обдумывание сложившейся ситуации и бережнее относиться к себе, позволяет узнавать нам те черты характера, которые пришлось развить в детстве ради безопасности в социуме и которые либо не видны, либо сейчас уже излишни для нас самих
К сожалению, путь исправления другого человека трудозатратный и мы никогда не знаем сами, кем будем в следующий период жизни, взяв же на себя ответственность по исправлению другого человека в угоду себе, мы можем прийти совсем не к тем результатам, каких ожидали. А уверенность что другой -плохой, говорит о том, что есть какие-то наши возможности, которые мы еще не реализовали, но они находятся немного в другой плоскости, которая нам не доступна. Также не исключен и тот вариант, что находиться с людьми, которые приносят боль - опасно для здоровья и здесь тоже необходимо изучать особенности своих трех Я
Тест ИМАГО - открыл Ваши скрытые закономерности, о который Вы давно догадывались
Если какое-то время делать расслабляющие методики, то Вы сможете ощутить весь потенциал этого теста, пройдя его еще раз
Рада Вашим открытиям, тест ИМАГО придает сил и уверенности.
Поздравляем!
Ваш результат - это Ваша индивидуальность!
